Trainingsschwerpunkte der
Kartothek „Powergurt-Training“:
- Training mit 7 verschiedenen Powergurten
- Sprinttraining, Schnellkraftausdauer
- Verbesserung der Beschleunigung
- Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit
- Kräftigung der Beine und Gelenke
- Kräftigung von Armen und Oberkörper
- Verbesserung der Schusskraft
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Sprungkraft
- Verbesserung der Körperhaltung
- Kräftigung der Streckmuskulatur
- Kräftigung der Schultermuskulatur
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Koordination
- Partnerübungen
- usw.
